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一起做个开怀大笑也没有双下巴的小仙女吧!

发布时间: 2017-04-12 14:14:49  浏览次数: 

一、伸展斜角肌

斜角肌是颈部外侧群的肌肉。

斜角肌一缩短,头就会往下拉,下巴附近就会出现皱纹,伸展斜角肌,可以自然消除下巴的松弛,将原来前倾的头部位置恢复到正常位置。

图片来源于:google等

首先用左手压住左边锁骨。

接着用右手扣紧左下巴内侧,一边按着锁骨一边把下巴往上提拉,最大程度地伸展脖子,保持这个姿势10秒左右。

另一侧也以同样的方法保持10秒。

这样做能够舒展斜角肌,下巴松弛的赘肉就会变得紧实,线条也会明显很多。

图片来源于:google等

二、下巴“瘦身”操

每天坚持做,每个动作重复五次,一个月后效果会很显著哦!

图片来源于:google等

仰头看着天花板,做嘟嘴的姿势。

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伸出舌头,努力用舌尖去触碰鼻子。

图片来源于:google等

双手握拳抵住下巴,轻微地咬合。

将头转向左侧,下巴向外伸展直到脖子处有收紧的感觉,锻炼脖子上的肌肉。

一起做个开怀大笑也没有双下巴的小仙女吧!

天维导购4月11日报道,转载请发邮件至:go@skykiwi.com,未经授权擅自转载,将追究法律责任。

整理自:twnews等,图片来源于:google等

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