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营养学家惊人发现——爱吃甜食的人才更容易瘦?!

发布时间: 2017-04-11 12:14:22  浏览次数: 

美国饮食协会的营养师兼发言人Katherine Tallmadge说:在这个回忆前24小时的调查中,人们只会记得自己认为吃了的食物,或是最喜欢的食物。"

(图片来源于:google)

最后,研究结果证实:吃适量的糖果并不会对你的身体有害。

并不是说糖果不会制造身体问题,Katherine强调:只是研究中的测试者们并没有吃到足以伤害身体的数量。

在1999年到2004年之间,研究人员调查了超过1万5千名美国19岁以上成人的饮食习惯,只有20%的人说自己什么糖果都吃,包括巧克力、口香糖、薄荷糖等等。

(图片来源于:google)

吃糖的人虽然较不吃糖者多摄取了较多的卡路里和热量,但他们的平均BMI值是27.7,相较不吃糖者的平均BMI值28.2,少了0.5。

Katherine建议人们一天不要摄取超过10%的垃圾食物,包含甜食、油炸物、汽水饮料等等,吃太多的垃圾食物才是肥胖的主因:糖果本身不会让你超重,摄取比平常消耗量来得多更多的卡路里才是体重增加的原因。。

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天维导购4月7日报道,转载请发邮件至:go@skykiwi.com,未经授权擅自转载,将追究法律责任。

整理自:LiveScience,图片来源于:google

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